Sopa Detox Seca Barriga – Deliciosas Receitas

>>Sopa Detox Seca Barriga<<

Oi, oi,oi meninas! Tudo bem?

Amanda aqui de novo, com mais receitinhas pra vocês!

Hoje vou passar algumas receitas de sopa detox super saudáveis, e o melhor de tudo, são deliciosas!

Acho que como muita de vocês, eu sempre gostei de fazer detox, suco detox, sopa detox, detox detox, rsrs.

Mais sempre tive um problema com isso porque nunca gostei tanto assim de verde.

Mais como essas benditas sopas fazem muito bem para nosso organismo eu fiz um sacrifício.

Depois de ter adotado o detox em minha vida e fazer quase todos os dias, com o tempo fui dando uma enjoada.

Então pra quem está na mesma situação que eu tava e quer continuar fazendo seus detox, vai aqui algumas receitas deliciosas de sopa detox.

Sopa da Gwyneth Paltrow

A atriz lindíssima atriz Gwyneth Paltrow usa essa deliciosa sopa detox no seu dia – a dia, veja só a receita:

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 dente de alho, cortado em fatias finas
  • 1/2 cebola amarela, grosseiramente cortada em cubos
  • 1 cabeça brócolis, cortado em pequenos pedaços
  • 2 1/2 xícaras de água
  • 1/4 colher de chá de sal grosso
  • 1/4 colher de chá de pimenta preta, recém moído
  • 3/4 xícaras de rúcula (agrião seria bom, também)
  • 1/2 limão

Aqueça o azeite em uma panela média em fogo médio. Adicione o alho e a cebola e refogue apenas por um minuto. Adicione o brócolis e cozinhe por 4 minutos. Adicione água, sal e pimenta. Cozinhe por mais 8 minutos ou até o brócolis esteja macio.

Despeje tudo em um liquidificador com a rúcula. Tenha cuidado ao misturar tudo, depois de pronto sirva a sopa com um pouco de limão fresco.

Sopa de Cenoura e Gengibre

Cenoura e gengibre é uma ótima opção para quem deseja liberar toxinas. Eles possuem grandes propriedades imunológicas e anti-inflamatórias. Veja a receita:

  • 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
  • 1 xícara de cebola doce picada
  • Sal
  • 1 colher de sopa de alho picado
  • 2 colheres de sopa de gengibre descascado picada
  • 1 xicara de cenoura, descascadas e picadas
  • 1 batata média, descascada e picada
  • 1/4 xícara de pinhões
  • 1 1/3 xícara de iogurte grego sem gordura
  • 1 colher de chá de mel
  • 1 colher de chá de tomilho fresco
  • Pimenta moída na hora

Misture o azeite e a cebola em uma panela com fogo médio-alto. Polvilhe com ½ colher de chá de sal e cozinhe. Adicione o alho e o gengibre, mexendo por mais 2 minutos. Acrescente as cenouras e batata. Ferva até as cenouras estiverem macias.

Em outra tigela, misture o iogurte, mel, tomilho e a pimenta. Misture a sopa no liquidificador junto com a mistura de iogurte. Sirva-se a vontade com alguns pinhões.

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Sopa de mostarda e couve-flor

Tanto a mostarda e a couve-flor contêm glucosinolatos, que são responsáveis por liberar toxinas de seu corpo. Obtenha o dobro da desintoxicação com esta sopa:

  • 3 litros de caldo de legumes orgânicos de baixo teor de sódio
  • 1 monte de mostarda verdes, picado (cerca de 2 xícaras)
  • 1 monte de couve-flor, picado (cerca de 2 xícaras)
  • 1 cebola grande, descascada e picada
  • 2 colheres de chá de gengibre fresco descascado
  • Sal
  • Pimenta

Combine todos os ingredientes em uma panela grande e leve para ferver em fogo alto. Reduza para fogo médio, tampe e cozinhe por 20 a 30 minutos. Transfira o caldo e os legumes para um liquidificador e misture até ficar homogêneo.

Sirva-se imediatamente e congele a porção restante.

 

Creme de acelga e espinafre

Se a sua digestão precisa de um reset, opte por fontes altas de fibra, alimentos ricos em oxidantes que irão te ajudar a sentir-se melhor. Esta acelga cremosa com espinafre é super fácil de fazer e cheio de nutrientes para aliviar o ventre. Veja a receita:

  • 1 colher de sopa de azeite virgem extra
  • 1 pimentão vermelho, cortado em cubos
  • 1/2 xícara de cebolinha
  • 340 gramas de fatias de acelga
  • 2 pacotes de espinafre picado congelado
  • 3 xícaras de caldo de galinha com baixo teor de sódio
  • 2 1/2 xícaras de água
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 3 colheres de sopa de manteiga de amêndoa natural
  • 2 colheres de sopa de queijo cremoso

 

Em uma panela grande, aqueça o óleo em fogo médio. Adicione o pimentão e as cebolas verdes, e cozinhe, mexendo, por 7 minutos ou até que o pimentão esteja macio.

Adicione a acelga, o espinafre, o caldo e deixe ferver em fogo médio. Adicione a manteiga de amêndoa e queijo, cozinhe até eles derreterem e a sopa engrossar. Coloque em uma tigela e sirva-se.

Receitas Detox são incríveis maneiras de você comer mais vitaminas e minerais e ainda emagrecer. Há um mundo de receitas de sopa detox para secar a barriga, no final desse artigo vou deixar um link pra vocês conferirem um livro que eu comprei de receitas detox, uma melhor que a outra.

Artigo recomendado pela amanda: Suco de Laranja Emagrece?

Então é isso meninas, espero que possa ter ajudado vocês, como prometido o link do livro é esse:

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Beijinhos e até a próxima…