Como Faço Para Emagrecer?

Como Faço Para Emagrecer?

Se você está aqui agora é porque com certeza está fazendo essa pergunta!

E com toda certeza  também quer saber a resposta de como faço para emagrecer ou  como você pode emagrecer, ou se é possível emagrecer.

Possível todos nós sabemos que é, você também sabe que é. Mas a pergunta “como faço” nos intriga! Porque?

Bem, eu recebo muitas dúvidas diariamente de pessoas que querem saber desesperadamente, oque devem fazer e também oque não devem fazer para poder emagrecer.

Elas querem emagrecer rápido, perder bastante peso, mais não tem nem ideia por onde começar!

Mais elas querem desesperadamente entrar naquela calça ou poder olhar para o espelho e poder sorrir, ficar satisfeita com seu corpo!

Você também quer não é? Todos nós queremos!

Pois bem, depois de fazer essa pergunta, geralmente elas dizem:

“Já tentei de tudo mais não consigo Emagrecer”

“Não aguento mais fazer exercícios, parece de que nada adianta”

” As vezes até estou indo bem, mais quando tenho uma recaída logo desanimo”

Se você também passa por isso, esse artigo é pra você, espero poder ajudar, leia com calma e reflita oque você pode fazer, oque está em seu alcance e também oque você pode mudar em seus hábitos para melhorar.

Tenho certeza de que se corrigir aquilo que está fazendo errado, você vai alcançar seus objetivos.

E quero que nunca mais faça aquela pergunta lembra?

Oque faço para Emagrecer?

Depois de ler esse artigo, quero que você diga:

Eu já sei oque tenho que fazer para emagrecer, agora vou correr atrás!

Muito bem, então vamos lá.

Para ajudar você a absorver melhor as informações, listei esse artigo por tópicos para ficar mais fácil.

Siga esses passos e tenho certeza que você vai chegar onde quer!

Tenha a Atitude Correta

Esse princípio é um dos mais importantes e serve não só para conseguirmos esse objetivo que é perder peso, mais sim em tudo aquilo que queremos alcançar em nossas vidas.

Por exemplo: Se eu quero conseguir aquele cargo que tanto sonhei, qual deve ser ser minha atitude?

Tenho que ter a atitude correta para conseguir alcançar o tão desejado cargo.

Em outras palavras, tenho que agir como se já estivesse conseguido aquele cargo.

Porque é isso oque eu mais quero!

Tenho que pensar o tempo todo nele e tomar ações para que no futuro eu possa alcança – lo!

No caso de nosso objetivo, que é emagrecer é a mesma coisa.

Haja como se você já tivesse conseguido, tenha a atitude correta.

Uma pessoa magra só é magra porque ela pensa como uma pessoas magra!

Ela não fica o tempo todo pensando em comida e nem come qualquer coisa.

Sua alimentação é Saudável

Concorda?

Então oque você deve fazer?

Como eu disse, tenha a atitude correta! Haja como se já fosse magra, mesmo que não seja.

Mesmo que esteja muito longe disso.

Mais pense como se já tivesse alcançado.

EU POSSO! 

EU CONSIGO!

EU SOU!

Essa deve ser sua atitude!

Planejamento e Programação

Esta etapa deve acontecer antes de você começar a colocar em prática!

Colocar em prática oque?

Seu plano de ação horas!

Não tem um plano de ação?

Então é hora de sentar e planejar tudo aquilo que você vai fazer.

Em seu planejamento, deve estar incluso também suas metas.

Defina suas Metas!

Quanto eu quilos eu preciso perder?

Quantos quilos eu quero perder no mês?

Quantos quilos eu preciso perder por semana para bater minha meta no mê?

Você deve saber tudo isso.

Tem que ter esse objetivo.

Como você vai chegar, se você não sabe para onde está indo?

Você precisa saber para onde está indo, onde você quer chegar!

Beleza! Depois de fazer isso, você precisa ter uma programação

Tenha uma Programação!

Oque é uma programação?

Em uma programação, envolve tudo aquilo que você deve fazer para alcançar aquele seu objetivo!

Então depois de definir seu objetivo ou sua meta!

Você já sabe oque vai precisar fazer para alcançar seu objetivo!

Então liste a programação que você deve fazer em seu dia – a – dia!

Para chegar em sua meta, você vai precisar se esforçar pouco, mais ou menos ou muito?

Baseado nisso, você vai precisar fazer exercícios físicos?

Se sim, você deve incluir em sua programação os dias e horários que vai praticar exercícios!

Você precisa incluir em sua programação, os horários que você vai fazer suas refeições.

Para isso você também precisa ter um plano ou uma dieta.

Se ainda não tem um plano ou uma dieta, dê um molhada nesses dois artigos:

Dieta de 21 Dias
Livro Emagrecer de Vez

Essas são as duas dietas que eu posso te indicar porque são as que eu mais confio por ver os resultados que milhares de pessoas vem obtendo, além de ser baseadas nas mais recentes descobertas cientificas.

Então, agora que você também já tem um plano para seguir, você terá uma programação, e não terá trabalho para isso, pois dentro desses dois planos que eu indiquei você já tem uma programação pronta.

Se quiser desenvolver sua própria programação também, fique a vontade.

Mais lembre – se, se você quer resultados rápidos e satisfatórios, a ajuda desses profissionais vão te trazer melhores resultados com certeza!

Então vamos para o próximo passo

Tenha Foco

Este tópico é muito importante, pois o foco é fundamental e nada pode tirar ele de você!

Você está seguindo um plano que vai mudar a sua vida!

Portanto você deve leva – lo extremamente a sério.

Não deixe que nada te atrapalhe.

Assuma seu novo estilo de vida!

Você vai notar, que esses planos que eu te indiquei não são nenhum bicho de sete cabeças.

Pelo contrário, eles são muito maleáveis.

Permitem que você como as coisas que gosta sem precisar passar fome.

Porém você precisa seguir o passo – a – passo.

E isso vai te trazer excelentes resultados, não tenha dúvidas!

Mais você precisa ter foco e determinação!

Não Desista

Enfim, não menos importante, talvez o mais importante tópico.

Como eu disse lá no início do artigo:

Nesse momento você não vai mais estar se perguntando como faço para emagrecer?

Agora você já sabe!

Então coloque em prática ( com calma) todos esses passos alistados acima!

E não desista!

Agora só depende de você!

Da sua força de vontade!

Pense que nenhum resultado vem sem esforço, sem aquele suor gostoso de ter conquistado aquele resultado tão desejado.

E abaixo segue um vídeo motivacional para dar aquele gás em sua nova fase!

Espero ter ajudado,

Grande Abraço.

Emagrecimento Veraz

Dieta de 21 Dias Dr. Rodolfo Aurélio

 

 

 

 

Saiba Como Pessoas Estão Perdendo Peso sem Passar Fome e Sem Fazer Exercícios Físicos

ryan

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