Comer Por Ansiedade – Saiba quais os problemas isso pode causar

Vamos lá, Comer por ansiedade, oque é?

Sabe aquela vontade de comer alguma coisa gostosa que você viu e deu água na boca? Ou de ficar beliscando qualquer alimento que você vê a sua frente?

Se você sabe oque é isso, provavelmente você está sofrendo de ansiedade, também chamada de compulsão alimentar.

E saiba que comer por ansiedade não é nada normal.

Neste post vamos falar um pouco de como identificar o problema e oque fazer para poder controlar essa compulsão.

Qual o risco dessa Ansiedade?

Quando a pessoa começa a comer por ansiedade, no começo pode parecer normal, mais com o tempo isso pode trazer sérios problemas como por exemplo a obesidade.

Se começarmos a comer muito oque não é saudável e ainda por cima na hora errada, estaremos em pouco tempo desregrando totalmente o nosso corpo. E as consequências disso é que o corpo para de trabalhar da maneira correta e começa a ficar cada vez mais preguiçoso para queimar calorias.

Outro problema que pode surgir com o tempo também é a Bulimia.

Se você conhece essa doença um pouco que seja, deve saber que ela pode até mesmo levar a morte.

No início, isso pode parecer normal e passar despercebido, portanto se você tiver qualquer sintoma que seja de ansiedade por comida, não ignore o problema, encare ele.

A principal coisa a fazer é conversar com alguém de confiança.

Um dos sintomas da compulsão alimentar é comer escondido e ter vergonha de comer muito.

Sei que não é fácil, mais tente se esforçar e compartilhar o problema para poder resolve – lo o mais rápido possível

Vou listar aqui alguns sintomas que pode identificar se você tem ansiedade ou compulsão alimentar:

  • Culpa muito grande após comer: Como dissemos, isso pode ser normal. Mas se essa culpa é muito grande e frequente, você pode estar sofrendo de compulsão.

 

  • Incapacidade de se controlar: Você diz, planeja fazer dieta ou se controlar, mais chega na hora… esse é aquele famoso caso de ao invés de comer um bombom, comer 5, 10, 15. Ou quando já estamos satisfeitos e vamos lá comer mais. E muitas vezes nesse caso a pessoa come escondido das outras pessoas.

 

  • Fazer misturas estranhas: Esse não é um caso muito comum, mais pode acontecer quando se tem compulsão.

 

  • Muita Vontade de Comer á Noite: Isso também pode acontecer, aqueles ” ASSALTOS”  as geladeiras para atacar aquele doce ou aquela comida gostosa.

Se você tiver pelo menos 2 desses sintomas alistados acima, você tem uma grande chance de estar sofrendo de compulsão alimentar.

Onde posso encontrar ajuda?

Como você viu, esse é realmente um problema que com o tempo pode se tornar muito sério, portanto, para problemas sérios, devem ser tomadas medidas sérias.

Procure um especialista, a ajuda de um profissional, um médico poderá te orientar oque você deve fazer.muitas vezes é preciso ter um apoio psicológico.

Não fuja do problema, sei que não é fácil, mais o problema deve ser encarado de frente!

Já ouviu falar do Plano Dieta de 21 Dias?

Não vou entrar em detalhes, se quiser saber mais acesse esse outro post onde explico em mais detalhes:

Dieta de 21 dias Funciona?

Na verdade ele é bem voltado para emagrecer de forma rápida.

Porém, o interessante é que esse estilo de vida descoberto pelo Dr. Rodolfo Aurélio, é super saudável e em pouco tempo pode acabar com a compulsão alimentar.

Se tiver o interesse de conhecer esse método e saber um pouco mais sobre o Dr. Rodolfo Aurélio, clique no linque abaixo:

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Espero ter ajudado, até mais.

Leia também: Receita para Emagrecer Rápido e Natural

Fonte: Emagrecimento Veraz